Youtube Kanalimı izleyin. Dr. Ayşegül Çoruhlu Official. Twitterda takip edin. @AysegulCoruhlu. 4 Temmuz 1969’da doğdum. Orta öğretimimi İzmir’de tamamladıktan sonra tıp eğitimi almak için İstanbul’a geldim. 1994 yılında İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden mezun oldum. Ardından biyokimya dalında ihtisasıma Yasin Obuz, bir dönem yaptırdığı burun Yemek programıyla gündeme gelen Yasin Obuz, Survivor'da ki hareketleriyle adından bahsettirmeye devam ediyor. 20.11.2021. As400 eğitimi. Sevim kürüm anadolu lisesi taban puanı. Diriliş ertuğrul 132.bölüm izle tek parça. Psg vikipedi. Dr Merve Esen kimdir ? 27.02.2022. Ankara Yıldırım Beyazıt üniversitesi öğretim üyesidir. 26 Şubat 2022 günü haber türk ekranlarına çıkmıştır. kişisel bilgileri internet üzerinde yer almamaktadır. Dr. Ayşegül Çoruhlu yazarının eşsiz eseri olan Tokuz Ama Açız! kitabıdır. Doğan Kitap tarafından basılmıştır. Kitap Market satıcısı tarafından 20.00 ₺ fiyatından satışa sunulmaktadır. GlobalWellness Day is an entirely not-for-profit day, a social project created by volunteers who are dedicated to living well. Dünya gündeminden düşmeyen ABD Başkanı'nın kızı Ivanka Trump'ın estetiksiz fotoğrafları ortaya çıktı. Ivanka'nın önceki ve sonraki halini görenler ikisinin aynı kişi olduğuna inanmakta güçlük çekti. Annesi Çek güzellik yarışmasında birinci olan Ivanka Trump önce annesinin izinden gidip modelliğe doğru gidiyordu. iRayAIk. Son güncelleme Ağu 5, 2021 Biyokimya uzmanı Dr. Ayşegül Çoruhlu, “Biz immun sistemin üzerindeki gereksiz iş yükünü kaldırabilir miyiz? Bunun cevabı evet” Ulukaya – Kovid-19 pandemisinden aldığımız başlıca sağlık dersi kuşkusuz güçlü bir bağışıklık sisteminin ne denli hayati bir rol oynadığı oldu. Öyle ki, bağışıklık sisteminin iyiliği için önerilen türlü tuhaflıkları dahi yapmaya razı hale geldik. Ancak çoğumuz ezbere öneriler uygulamanın kurbanı da olduk. Biyokimya uzmanı Dr. Ayşegül Çoruhlu, tam da bu nedenle, beşinci kitabı “Her Yönüyle Bağışıklık”ta, bağışıklık sisteminin temel işleyiş ve mantığını anlatıyor. Virüslerden alerjiye, otoimmun hastalıklardan gıda intoleransına kadar hemen her gün içimizde dönen büyük bağışıklık savaşlarını soluk soluğa okuyacağımız bir macera romanına dönüştürüyor. Dr. Çoruhlu’yla “Sağlığını önemseyen herkesin bilmesi gereken ilk şey” dediği bağışıklık sistemini konuştuk. “Yaşadığımız her gün vücudumuzda büyüklü küçüklü savaşlar yaşanır” diyorsunuz. Nasıl bir savaş bu? Bağışıklık sistemi basitçe, zararlı ve zararsız ayrımını doğru yapabilen sistemdir diyebiliriz. Bu ayrımı, hem vücuda dışardan gelen zararlı ve zararsızı ayırmada yapar; hem vücudun içinde zararlı ve zararsız ayrımı yapar. Peki bu savaş nasıl olur dersek; basitçe birkaç aşamalı savaştan bahsederiz. İlk aşamada zararlı olanın içeri girmeye çalıştığı sınır hattında bir savunmamız vardır. Bu sınırlar bizim derimiz ve iç derimiz diyebileceğimiz mukozalarımızdır. Bu bariyerleri aşabilen bir zararlı içerde savaşı başlatır. İmmun sistemin savaşan iki kolu vardır. İlki ilkel diyebileceğimiz, çoğu canlıda olan bir savunma şeklidir. Biz ona doğal bağışıklık deriz. İmmun sistemin ikinci kolu ise daha sofistikedir. Doğal bağışıklık gibi her zaman savaş alanında hazırda beklemez, daha sonradan devreye girer. O yüzden edinilmiş veya sonradan kazanılmış bağışıklık sistemi deriz. Sonuçta, doğal ve edinsel bağışıklık kolları organize olarak çalışarak, içeri giren zararlıyı tespit eder, yok eder ve ona karşı immun hafıza oluşturur. Yani o zararlıya, bu virüs de bakteri de olabilir, bağışıklık geliştiririz. Bu durumda savaşın ön cephesinde doğal bağışıklık hücrelerimiz yer alıyor diyebilir miyiz? Evet, savaş önce doğal bağışıklık hücrelerince başlatılır. Örneğin akciğer hücresine girmiş bir virüs için doğal bağışıklık askerleri anında reaksiyon verirler. Mesela nötrofiller, makrofajlar veya adı üstünde olan doğal katil hücreleri isimli hücreler virüsle savaşa girer. Hem kendileri virüsü yok etmeye çalışırken hem de bağışıklık sisteminin ikinci kolu olan edinsel bağışıklığı yardıma çağırırlar. Olayın başlangıcı doğal bağışık askerleri savunması iken, ilerleyen günlerde edinsel bağışıklık askerleri devreye girer. Kimdir bunlar, T ve B lenfositleri. Önce T lenfositleri savaşır, ardından B lenfositleri gelip kalıcı bağışıklık için antikor oluşmasını sağlarlar. Böylece virüs tekrar gelirse edindiğimiz bağışıklıkla ona yenilmeyiz. Kaynak kendisinin uyguladığı diyet programında ne hikmetse glukobay kullanmayı öneren bir insan neden yan etkileri olan şeker ilacı kullansın ? kısa vadede kilo vermek / az yemek için faydalı gözükse de uzun vadede vücudun insülin direnci zayıflamaz mı? hep dışarıdan desteğe ihtiyaç duymaz mı ? vücudun doğal dengesini neden bozalım? gibi sorular alkali diyet isimli kitabının son bölümündedir. not genel olarak kitabı yararlı buldum yalnızca önerdiği diyet programını uzun vadede yararsız buldum. varlıklı bir altyapısı olduğu hayat tarzından belli kişi. instagramda ufak bir analizle, habire sosyete hayatı yaşayıp, çok da sağlıklı olmayan yiyecekler yediği, pahalı mekanlara takıldığı görülebilir. keriz tokatlayan biri daha. dediğimi yap, yaptığımı yapma stayla karakter. tip olarak ince ve minyon olması wellness faktörünü hayatına iyi adapte ettiğini değil, sadece şanslı olduğunu gösteriyor kanımca. bu şekilde yaşından genç görünüyor. kostik gibi bir hanımefendidir. kitaplarına bayıldığım cümle çok güzel "bundan önce neden olmadı, bundan sonra nasıl olacak".esprili de bir hanım bu. instagram postlarına çok gülüyorum. kendisinin bikinili fotoğrafını da görmek kitabın ortasındayım, et suyu konusuna hakim olamadım henüz. yemek tarifi kitabı da olsa çok şahane olurdu. ama antin kuntin yemekler değil, mevcut yiyeceklerimizin alkali gıda alternatifleriyle hazırlanışını anlatan. bak güzel bi fikir verdim burdan. kıps. son günlerde kitapları ve internetteki tüm yazılarını ilgiyle okudugum doktor ötesi şahıs. an itibariyle cnntürk'te gündem özel programında konuk olan tuhaf doktor bayan. resmen kişisel pr'ı için çıkmış üslubu fecaat. yavuz dizdar'ın açıklamaları esnasında sözünü kesip "mahalle teyzesi" tripleriyle müdahalelerde bulununca notunu peşinen tarafında olması kendi tercihidir, bir şey diyemem. ama bu üslup nedir yahu? kim bu kadına güvenip de hastalığına çare olacağını düşünür ki?zaten öyle bi süslenip gelmiş; öyle dudak büzerek konuşuyor ki sanırsın moda konuşmaya evvel de karşı tarafta yer alan ümit aktaş'a aklınca kontra sorup "oh şimdi kodum" bakışıyla hücum etti. e haliyle ümit hoca da gereken kapağı takdim kadın, sözlükte de çok sık örneğini gördüğümüz; canan karatay ve yavuz dizdar başlıklarına gelip kendilerinin ne kadar da alim, ne kadar uzman olduğu alt metinli sarkıntı cümleler yazan tiplerin idolü ve örnek görseli bu kadın bence. bilimsel taassubu aynı ederim hepinizden, egonuzdan, bu ülke insanına ve bilimin ahlakına yaptıklarınızdan nefret ediyorum. "bir insan bir kamyon laf konuşup da nasıl bir şey anlatmayı beceremez" temalı bir hanımefendi. sakin olup, sokak diliyle konuşmalı. 48 yaşında erik gibi hatun doktor kişi. insan gerçekten hayret ediyor. az önce sanırım televizyon yerine "teleezon" yine yerine de "gine" diyor 3 seferdir. ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri takip etmek için giriş yapmalısın. İnsanların üretemediği, üretimi genimizden silinmiş neden olduğunu bilmediğimiz vitamin. Vitamin C diğer adıyla L-ascorbik asit, çoğu hayvanların ürettiği insanların ise üretemediği bir vitamindir. Suda eriyen vitamindir. Bunun anlamı ihtiyaçtan fazla olan kısmının böbrek üzerinden idrar ile dışarı atılacağıdır. Vücutta birikmez. Suda eriyor olması vücudun sıvı olan plasma ve dokularında bulunacağı anlamına gelir. Vitamin C nin bağışıklık ve antiviral savunmadaki yönüne direk geçmek isterim Vitamin C , elektron donörüdür. Elektron verici anlamına gelir. Elektron eksiği olan durumlarda işe yarar. Bu durumlar ise serbest radikallerin fazla olduğunda olur. Serbest radikal , tanım itibariyle, eşleşmemiş elektronu olan demektir. Eşleşmemiş elektron ne demektir Elektronlar canciğer sevgililer gibidir, teke düşmek istemezler. Teke düşerlerse azalırlarsa eksik elektronu bulmak için oldukça acımasız olurlar. Bulundukları yerdeki her şeyden elektron çalabilmek için saldırı başlatırlar. Bu saldırının zararı büyüktür. İşte zaten onlara ihtiyacımız da bu yüzden vardır. Onlar bizim silahlarımızdır. İşte şimdi bu silahlar ve virüsleri bağlayabiliriz. Virüslerin hücre içine girdikten sonraki yok edilmesi aşaması oldukça karışık ince biyokimyasal olayları içerir. Bunu diğer yazılarımda anlattım. Burada o bilgileri basitçe geçip üstüne ekleme yapmak istiyorum. Virüse karşı savaşta, WBC diye yazılan beyaz kürelerin lenfositleri, makrofajları savaşır. Covid19 da en önemli defans, alveolar makrofajlardadır. Alveolar makrofajlar ilk etap savunmanın elemanlarıdır. Bunlar hücre içine girmiş virus için çeşitli sinyal molekülleri kullanarak sitokinler vücudun geri kalanını bu savaş hakkında alarma geçirir. Aynı zamanda kendisi de ön cephede savaşır. Bu ön cephe neresidir; alveollerin yüzeyi, yani akciğer içi epiteli. Çünkü virüs oradan girer. Makrofajlar, virüsü yiyip yok etmek isterler. Yok etme aşamasında serbest radikalleri silah olarak kullanırlar. olarak kullanırlar. Bu serbest radikaller çok çeşitlidir. Bir kısmı oksijen serbest radikalleri olarak bilinir, oksijen aracılı üretilir, ROS diye yazılır. Bir kısmı nitrojen serbest radikalleri diye bilinir, nitrik oksit aracılı üretilir, NOS diye yazılır. Tüm bu hikâyede bilmemiz gereken, virüs de olsa, bakteri de olsa ve hatta kanser hücresi de olsa bunların bu serbest radikal aracılı defansımızdan çok zarar görecekleridir. Ancak buradaki kritik nokta, saldırı niyeti düşman iken, fazla saldırı kendi kendini de hedef alır. Tam burada şunu belirtelim daha doğru olsun. aslında fazla saldırı diye bir şey yoktur, eksik temizlik diye bir şey vardır. Nedir Bu Eksik Temizlik? Tüm antiviral savaşlarda hücre içi virüs saldırısı için kullanılan serbest radikaller, daha sonradan tekrar nötralize edilmelidir. Bunlara tekrar eksik elektronları verilmelidir. Mesela bir serbest radikal olan H2O2 isimli hidrojen peroksitin Türkçesi oksijenli su, bu şekilde kalamaz. Nötralize olmalıdır. Vücuttaki enzimler buna elektron taşıyarak onu su ve karbondioksite parçalar. Böylece ortalık temizlenmiş olur. İşte bu serbest radikaller aracılı öldürme işlemlerinin arkasından yapılan iş antioksidan temizliktir. Bu bir örnektir. Vücutta bunlardan çok daha fazla serbest radikal vardır ve antiviral savaşta olmalıdır. Gelelim vitamin C ye. Vitamin C nin elektron don örü olduğunu yani antioksidan olduğunu biliyoruz. İşte kendisi tüm bu işlemlerde gerek antioksidan enzimlerin kofaktörü gerek kendisi direk redükleyici olarak yer alır. Vitamin E , Glutatyon gibi adını başka zamanlarda duyduğumuz antioksidanları korur. Yani onların da elektronu bittiğinde onlara elektron verir. Vitamin C nin pek çok bağışıklık destek yöntemi varken ben özellikle elektron verici olmasını anlatmak istedim. Çünkü onu başka bir konu olan DEMİR e bağlayacağım. İş şimdi ilginçleşiyor diyebilirsiniz… Evet demir nerede va en çoktur; RBC diye yazılan alyuvarlar olan eritrositlerin içinde. Kansayımı yaptırınca tepede RBC yazar, altında devam eder; hemoglobin, hematokrit, MCV vs diye.. Konumuz bu hemoglobinin HEM grubudur. hem+globulin=hemoglobin HEM grubu demirin vücutta en çok olduğu yerdir. Neden? Çünkü hem grubundaki demir oksijen taşır. Zaten demir eksikliği =anemi konularından bunu biliyoruz kabaca. ’ Fe’ demirin kimyasal adının kısaltmasıdır. Demir, Fe+2 veya Fe+3 şeklinde iki farklı değerlikte olabilir. Burası çok mühimdir!!. Demirin bu iki versiyonu hayati önem taşır. Hem grubunun demirle beraber oksijeni taşıyabilmesi için demirin Fe +2 değerlikli olmalıdır. Bu, Fe+2 değerlikti demir redükte’ demirdir. Bu ne demek? Fe+2 Üzerinde fazladan elektronu var demek . Açıklama elektron - eksi ile gösterilir. - miktarı artımmışsa , + miktarı azalır. Yani demirin Fe +2 hali , demirin Fe+3 halinden 1 fazla elektron içerir. + ve – birbirini götürür gibi algılayın. Ne öğrendik demirin oksijene bağlanabilmesi için 2 değerlikli olması gerekir. Fe+2 …+ …Oksijen = hemoglobin biz buna oksihemoglobin deriz. Oksijenlenmiş hemoglobin Daha sonra kırmızı eritrositçiklerimiz kan dolaşımıyla dokulara gidip bu oksijen-demir bileşindeki oksijeni ihtiyaç olan yere bırakırlar. Bu esnada demir Fe+3 değerlikli olur. Maalesef Demirin +3 değerlikli haline oksijen bağlanamaz. Ortalıkta +3 değerlikli demir varsa bunun +2 ye indirgenmesi yani redüklenmesi gerekir. İşte şimdi, vitamin C, demiri +3 ten +2 ye redükler. Nasıl yapar, Fe+3 e bir elektron verince - eksi yük artar, artı yük azalır ve demir +2 haline gelir. Şimdi gidip tekrar oksijeni tutabilecektir. Demir hapları alırken vitamin C ile alın veya limonlu suyla ile için der hekimleriniz. Neden ? Çünkü aynı hemoglobinde olduğu gibi bağırsaktan geçişte de demirin +2 değerlikli olması gerekir. Fe+3 bağırsaktan emilmez. Vitamin C içeren besinler, demire elektron vererek demiri Fe+2 haline getirir ve demir emilimi olur. Özetle Demirin +2 hali işimize gelir. Demirin virüslerle ne alakası var diye soralım? Makrofajlardan bahsettik. Akciğerdeki alveolar makrofajların virüsle savaştığından bahsettik. Vücuttaki Demirin %30 unun makrofajlarda olduğunu biliyor muydunuz? Neden; çünkü demir de bir savaşçıdır. Fe+2 haliyle elektron veren bir tür antioksidan iken n, Fe+3 haliyle ise feci tehlikeli bir silaha dönüşür. Fenton reaksiyonları denen olaylar, hem bizim için hem virus için zararlıdır. Aynı ROS ve NOS serbest radikallerinin temizlenesi gerektiği gibi, Fenton reaksiyonlarıyla olan demirin de temizlenmesi gerekir. Biriken demirin Virüsle savaşta oluşan inflamasyona katkısı vardır. Vucut bu redüklenememiş demiri ortadan toplamak için Ferritin denen demir deposunu arttırır. Covid19 da çok yayında Ferit’inin arttığını okuyabiliriz. Medikal bilgiyi yalın hale getirmek oldukça zor. Tekrar özet geçelim. Neler Öğrendik? İnsanlar vitamin C üretemezler. Vitamin C fazladan elektron verebilen bir elektron dön örü, bir redükleyici, bir antioksidandır. Bu ifadelerin hepsi aynıdır. Elektron veren her şey aynı zamanda alkali yapıcıdır. Limon asit nasıl alkali olur soranlarla ders başına dönersek Vitamin C immun sistemin pek çok noktasında devrededir .Lökositlerde çoktur mesela. Virüs savaşı hücre içidir. Alveolar makrofajlar ön sıradadır. Makrofajlar oksijenden-ROS Nitrik oksitten-NOS ve ve gerekirse Demirden fenton bileşikleri serbest radikal üretir. Bu serbest radikallerin amacı virusten elektron çalmaktır. elektron kaybeden yenilir Ancak kendi hücremizin de bu ataktan korunması için kendine elektron sağlamayı becermesi gerekir. Hücre İçi antioksidan sistemler bunu yapar Ama bu sistemler yaşla azalır. etksi yavaşlar. Dış ajan hızla ve çok sayıda gelirse ürettiğimiz silahlarımız ile kendimizi de vururuz. Covid19 da ileri seviye hastanende olan budur. Bu savaşta, oksijeni akciğerden kana oradan da dokulara taşıyamamak ölümcül problemi oluşturur. Oksijen taşıyan eritrositlerin oksijene afinite gösterip yapışabilmeleri için, içlerindeki demirin Fe+2 değerlikli olması gerekir. Ancak ortalıkta bunca yoğun elektron savaşı varken , ne hücre içindeki elektron eksikliğini gidermeye ne hemoglobin için gerekli demiri +3 ten +2 ye indirgemeye elektron kalmayabilir. Vitamin C ve vitamin C içeren besinler elektron don örüdür. tüm bitkiler tazeyken elektron donörüdür Vitamin C fazla elektronlarıyla demiri de re dükler diğer antioksidanları da re dükler. Böylece , viral savaşta savaş yeri temizliğine yardım ettiği gibi, kanın oksijen taşımasına da demiri koruyarak yardım eder. Günlük izin verilen dozları oldukça azdır. Bu dönemde yükseltilebilir. Günde 2 gr a kadar 2000mgr bölünmüş dozlarla alınabilir. Bölerek almazsak vücut ihtiyacı olmayanı zaten idrarla atar. Amaç gün boyu istediğimiz seviyede tutmaktır. Günde 4 e bölünmüş olarak alınabilir. Eğer vitamin C kullanımı ishal yaparsa bilin ki ihtiyacınız daha azdır ve bu iyi bir şeydir. İshal yok ise dozlar daha sık aralıklar bölünerek alınabilir, gerekirse arttırılabilir. Newyork times, vitamin C kullanımı anlatan bir yazı yayınlamıştır. Şurada okuyabilirsiniz. Bu yazının ana fikri vitamin C değil, redüktan maddelere olan ihtiyacımızdır. Diğer yazılarımda vitamin C kadar önemli sülfür bileşiklerinin de çok kuvvetli redüktan olduklarını yazdım. Hastalara damar içinden; Asetil sistein Bicarbonat Metilen blue Vitamin C verilmesinin gündeme geleceğini düşünüyorum. Özellikle ilk ikisi, inhalan olarak nefesle de da verilebilir. Biterken, tüm meslektaşlarıma ve okuyucularıma, niyetimin sadece biyokimyasal mekanizmalar üstünden işleyiş ile ilgili bilgi vermek olduğunu, noktaları birleştirmek’ yöntemiyle yeni açılımlar yapmaya çalıştığımı, belki yanılabileceğimi, tavsiyelerimin medikal tavsiyeler değil şahsi düşüncelerim olduğunu belirtirim. Sevgi ve saygılarımla… Aysegul Coruhlu Bu Satin Aldiginiz Son Diyet Kitabi Olsun By Okuryazar Tv Okuryazartv Medium Hasvak Dr Aysegul Coruhlu Yu Agirladi Foto Galerisi 36 Bursadabugun Com Biz Kotu Ev Hayvanlariyiz Yasam Alkali Diyet Genc Kalmanizi Saglar 09 04 2016 Umay Villa Sozcu Kose Yazisi Oku Aysegul Coruhlu Yanlis Diyet Yaparsan Diyetini Odersin Youtube Acik Ve Net 24 Mart 2019 Dr Aysegul Coruhlu Doc Dr Aytug Altundag Youtube > Dr Aysegul Coruhlu D She Style Roportaj Ipekkigan Sayfa 2 Uzman Tv Dr Aysegul Coruhlu Alkali Ve Alkali Diyetini Anlatiyor Youtube Dr Aysegul Coruhlu Ile Saglikli Yasama Dair Her Sey Hafta Sonu 12 08 2017 Cumartesi Youtube Umay Villa Ayda 3 4 Gun Cig Beslenin Sozcu Gazetesi Https Bakimguzellik Web Tv Video Bio Oil Catlak Kremi Zn7s6dnnwg2 2020 11 23t11 21 12 02 00 Daily 0 5 Http Thumbs01 Cdn Web Tv Zn 7s Zn7s6dnnwg2 2 1200x720 Jpg Bio Oil Catlak Kremi Zn7s6dnnwg2 Bio Oil Catlak Kremivucuttaki Catlaklari Tedavi Dr Aysegul Coruhlu Ve Fatih Aydin Seffaf Oda Ya Konuk Oldu 11 Haziran 2017 Pazar Youtube Dilsat Erdil Ile Yasama Dair Simge Sarioglu Canan Cetin Youtube Sirkadiyen Beslenme Biyolojik Ic Saatine Gore Beslen Dr Aysegul Coruhlu Ikinci El Kitap Kitantik 221190900216 Aralikli Aclik Oruc Nedir Nasil Yapilir Aclik Suresi Ne Kadar Olmali Dr Aysegul Coruhlu Anlatti Youtube Dr Aysegul Coruhlu Merak Edilenleri 40 Ta Cevapladi Saglik Haberleri Dr Aysegul Coruhlu Organik Olmasa Bile Domates Sekerli Kek Ile Kiyaslanamaz Formsante Mart 2019 Edergi Aysegul Coruhlu Kimdir Biyografi Bilgileri Kitaplari Kidega Gunes Gormus Gida Al Makarnayi Sabah Ye Gulsen In Yuzu Estetik Faciasina Donustu Muge Ve Gulsen Le 2 Sayfa Youtube Burcin Terzioglu Kimdir Maksatbilgi Unluler Burclar Guzel Kadinlar Turkish Celebrities Gulsen Bubikoglu Turkish Film Turkish Culture Turkish Cinema Muhtesem Duru Bir Guzellik Banualkan Harika Bebegim Guzellik Dunyaguzeli Afrodit Banualkanresmi Afrodit Sinema Guzellik Aydan Sener Women Camisole Top Fashion Sozcuklerinizi Degistirin Dunyaniz Degissin Sedef Kabas Tedxizmir Youtube Fitspo Hair Makeup Panosundaki Pin Burasi Haftasonu 24 Haziran 2017 Dilek Avsar Youtube Acelya Akkoyun Un Evi Youtube Bir Ayda 14 Kilo Vermek Kendini Terbiye Et Youtube Youtube Sarkilar Muzik Aysegul Aldinc Ali Kocotepe Hey Dergisi Dergi Kapaklari Film Dergi Tozlumagazin Com Nbspthis Website Is For Sale Nbsptozlumagazin Resources And Information Incelikle Yaslanma Eski Film Afisleri Insan 5 Dakikada Siyah Noktalardan Kurtul Cilt Bakim Busra Pektas Youtube Cilt Bakimi Youtube Cilt Bakimi Tuyolari Esen Puskullu Ve Esi Yucel Ucanoglu Sinema Unluler Ferdi Tayfur Modaya Uydu Moda Fotograf Sanat Oguz Topoglu Cingene Modasi 5 Mart 1970 Hayat Dergisi Kapagi Cingene Modasi Unluler Martini Eda Ece In Instagram Gonderisi 12 Tem 2017 9 02os Utc Unluler Instagram Aktor Fahriye Evcen Koton Koton Style Moda Kadin Olmak Kizlar Ece Vahapoglu Is Te Yoga D She Style Aysen Birgor Unluler Ayi Kina Turkan Soray Capkin Kiz Filminde Kurgu Karakterler Film Film Muzik Kitaplar Dunyanin En Guzel Kadinlarinin Yesilcam Da Oldugunun 25 Kaniti Guzel Kadinlar Kadin Aktrisler 100 Kalori Alti Fit Tatlilar By Ebru Egi Yazmeen Baker Kimdir Nereli Meslegi Kisa Biyografisi Kina Unluler Hayat Fikret Otyam Kisisel Resmi Web Sitesi Soyut Sanat Tablolari Resim Sanatcilar Yillarin Ardindan Film Film Afisleri Eski Film Afisleri Miss Turkey 2016 On Elemeleri By Miss Turkey Yan Karin Kaslari Icin Muhteseme Egzersizler Pratik Egzersizler Youtube Ayşegül Çoruhlu, adını çok duyduğum fakat hiç karşılaşmadığım, iki kitap yazmış ünlü bir biyokimya ve anti-aging uzmanı. Alkali diyeti' denince ilk akla gelen isim… Peki bu nasıl bir diyet? Kilo vermede etkili mi? Kısacası, bu konuda merak ettiğim her şeyi sordum, Ayşegül Hanım da detaylı bir şekilde yanıtladı…Uzun, hastalıksız bir yaşam, tüm hücrelerin sağlığının korunmasıyla mümkün. Bu da ancak alkali bir yaşam sürmekle sağlanabilir…Ayşegül Çoruhlu'yu çok az tanıdığım için röportajdan önce Instagram'daki sayfasına göz atmak istediğimde beni engellediğini görünce çok şaşırdım. Röportaj sırasında 'Beni niye engellediniz?' diye sorduğumda ise “Eski menajerim bana yakın işler yapanları engellemişti ama şimdi açtım” cevabını aldım. Biraz Barbie bebek, biraz ürkek ama kendine hayran, meraklı, fırlama, kelimelerle zekice oynayan, kendinden emin bu kadını ben çok sevdim. İddialı ama temeli sağlam. Diplomayı duvara asıp oturmamış, halen öğrenmeye ve öğretmeye devam ediyor. Bu kadar emek verirken bildiklerinin takdir edilmesini medyada bir GRUP var ki, evlere şenlik. Hepsi birer mini Ayşegül Çoruhlu, hepsi her şeyi biliyor, hepsi “En iyi ben bilirim” havasında… Fakat Çoruhlu'nun kitabını okumadan sakIn fotoğraf altlarına bir şey yazmayın çünkü sağ çıkamazsınız!VÜCUDU ASİTLENDİREN GIDALARI AZALTMAK ŞARTAlkali yaşam nedir? Herkes uygulayabilir mi?“Alkali yaşam eşittir sağlıklı yaşam” diyebiliriz çünkü hücren kadar sağlıklısın… Alkali beslenme ve yaşam şekli, vücudu hücreler düzeyinde sağlıklı kılan tüm önerileri içerir. Alkali diyet, alkali besinlerin vücuda asit oluşturanlardan daha fazla alınmasını sağlayan bir dengeleme diyetidir. Bu diyette yüzde 20 asitlendiren, yüzde 80 alkali yapan yiyecekler tüketilmelidir. Alkali yaşam, kaliteli uykudan doğru nefes alınmasına, doğada bulunmanın öneminden kimyasal toksinlerden uzak durmaya kadar uzanan geniş çerçevede bir doğru seçimler sizi tanıyabilir miyiz?Çapa Tıp Fakültesi mezunuyum, uzmanlığım ise biyokimya. Depresif olmanızdan tatlı krizine girmenize, biyokimya uzmanı bütün bu olaylara diğer hekimlerden daha büyük bir büyüteçle bakan uzmandır. Biyokimya uzmanlığımın üzerine Amerika ve Avrupa anti-aging derneklerinin verdiği eğitim ve konferansları da ekledim. Dünyada olup da benim bilgim dahlimde olmayan yeni bir şey olmamalı diye KÖTÜ YÖNLERİNİ SUSTURDUMGüzel ve fit bir kadınsınız. Bu, genlerle ilgili bir şey mi yoksa alkali beslenmenin etkisi mi?Teşekkür ederim. Dış görünüş genlerle ilgili. Hastalıklara yatkınlık konusunda da genler söz sahibi fakat bir yere kadar. Nadir durumlar hariç, genetiğin etkili olduğu tüm hastalıklar başlamadan ortadan kaldırılabilir. Örneğin, annenin taşıdığı genetik hastalık yatkınlıklarının sağlıklı bir hamilelik geçirilerek çocukta olması engellenebilir. Özet olarak ben genetiğimin iyi yönlerini konuşturup kötü yönlerini susturdum. Bunu herkes dışınızdaki alkali diyeti uzmanlarından ayrıldığınız noktalar neler?Benim kitaplarım konu hakkında mikro düzeyde daha ayrıntılı bilgiler veriyor. Mikro düzeyden kastım, vücudun organlar, hatta dokular ve hücreler gibi yapılar düzeyinde bilgisinden bahsediyorum. Konu diyet de, sağlıklı yaşam da olsa, bunun kişi tarafından sürdürülebilir olmasında ilk koşul yeterince ikna olmaktır. Kitaplarımı okuyanlar arasından ikna olmayan AKŞAM YEMEĞİNE UYGUN DEĞİL“Akşam yemeği yemeyin” diyorsunuz… Peki hipoglisemi sorunu, insülin direnci ya da tip 1 diyabeti olanlar ne yapacak?Biyolojimiz sonra yemek yemeye uygun değil çünkü biyolojimiz gece tamir olmaya ayarlanmış. uyku hormonu melatonin, gece ise büyüme hormonu salgılanıyor. Büyümesek de vücuda gece tamir yapılması genç kalıp hem de kilo vermek istiyorsak ne yapmalıyız?Akşam açlığı kadar kişiyi hızla gençleştiren, kilo verdiren bir yöntem daha yok. Tüm insan ırkının güneş battıktan sonra yemeyi kesmesi AYAKLA TOPRAĞA BASMAK MASAJDAN DAHA İYİAlkali beslenenlere spor yapmak konusunda nasıl tavsiyeler veriyorsunuz?Spor yapmayı sevmeyen bir ülke olduğumuzdan vücudu zorlamak yerine gevşememizi sağlayan sporları yapmayı tercih etmeliyiz. Hele tüm hafta yatıp hafta sonu spor salonu delisi olmak çok yanlış. Açık havada bol oksijenli, nabzın çok arttırılmadığı sporları yapın. Bana göre meditasyon spordan daha mühim. Ayrıca günde 15 dakika çıplak ayakla toprağa basmanın verdiği rahatlığı değme masajlar YEMEKLERDEN HEP UZAK DURDUMSiz ne zamandan beri alkali besleniyorsunuz?2000 yılından beri beslenmem giderek sebze ağırlıklı ve daha az pişmiş yemeklere kaydı. Örneğin günde 2500 kalori alabilirim fakat bunun bir gramı bile hücrelerimi korumaya yaramaz. İşte o gün nefsimle hızlanmış hücre yaşlanmamı takas etmiş olurum. Ancak elbette esneklikler oluyor. Fakat takasta kaybetmemek için ise ertesi günlerde alkali olmamı arttıracak besinleri daha çok tok hücrelerimiz açSağlık hücre düzeyinde başlar. Vücuttaki her hücre insanın biyolojisine uygun besinlerle doyurulmak ister. Oysa market rafları, tüketildiğinde hücrelerin enerji elde ederken zarar gördüğü gıdalarla dolu. Özetle gıda diye tükettiğimiz çoğu besin hücrelerimizi doyurmuyor. Midemiz tok, hücremiz aç. Bu durumda da ne oluyor? Önce kilo sonra da tüm hastalıklar gündemimizi oluşturuyor. Sorunuzun cevabı ise hayır. Bana kilo sorunu olan kişiler gelmiyor çünkü diyet vermiyorum, kilo takibi yapmıyorum. Bana, bahsettiğim bilince ulaşmış kimseler yani hücrelerini korumak isteyenler ÇEKİŞECEĞİM BEN?Osman Müftüoğlu'nun gazete yazılarına tatlı tatlı sataşıyorsunuz. Bunun nedeni ne?Osman Hoca, hekim olması ve yıllarını sağlıklı yaşam konusuna vermesi sebebiyle yazıları üzerine fikir yürütebileceğim biri. Keşke hekimler arasında sağlıklı yaşam ve yaşlanmama' konusunda daha çok uzman kişi olsa, onlarla da tatlı tatlı çekişsek. Kiminle çekişeceğim ben? Dr. Öz'ü çağırın! Şaka tabii, onunla da gurur SÖZCÜ PAZAR'DA ALKALİ DİYETLE GENÇLEŞİP ZAYIFLAYIN

dr ayşegül çoruhlu estetiksiz hali